A medida que un ser querido o un miembro de la familia envejece, la comodidad y la seguridad de su entorno vital se vuelven cada vez más importantes. Envejecer en casa conlleva desafíos y riesgos únicos, desde caídas hasta errores de medicación. Es importante tomar medidas proactivas para garantizar que su espacio apoye su bienestar e independencia.

Comprender la necesidad de seguridad en el hogar

Garantizar la seguridad en el hogar de las personas mayores es esencial; merecen vivir de forma independiente y cómoda en sus propios espacios a medida que envejecen. Desafortunadamente, la realidad a menudo no está a la altura de este ideal. La investigación subraya la urgencia de este asunto y revela estadísticas alarmantes sobre la prevalencia de accidentes entre los adultos mayores.

Según un estudio de 2014 según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), casi el 29% de los adultos de 65 años o más informaron haber sufrido una caída al menos una vez durante el año anterior. Además, un investigación realizada por el Hospital de Cirugía Especial descubrió que un asombroso 60% de estas caídas ocurren dentro de los confines familiares del hogar.

Estas cifras subrayan la necesidad crítica de implementar medidas de seguridad integrales en los entornos de vida de las personas mayores para evitar caídas y otros posibles accidentes, lo que les permitirá mantener su independencia y bienestar.

Consejos de seguridad para ayudar a reducir los riesgos de caídas

Reducir los riesgos de caídas ayuda a garantizar la seguridad y el bienestar de las personas mayores, especialmente cuando afrontan los desafíos asociados con el envejecimiento. La implementación de medidas de seguridad proactivas en su entorno de vida puede minimizar significativamente la probabilidad de caídas.

Estos son algunos consejos esenciales para modificar la seguridad del hogar para ayudar a mitigar los riesgos de caídas:

• Asegúrese de que haya una iluminación adecuada: La iluminación adecuada es crucial, especialmente en los pasillos, las escaleras y las áreas que se atraviesan con frecuencia. Instale una iluminación brillante y de bajo consumo energético y considere la posibilidad de utilizar luces con sensores de movimiento para que los caminos se iluminen automáticamente.
• Fomente el ejercicio regular: Realizar actividad física ayuda a las personas mayores a mantener la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, lo que reduce su susceptibilidad a las caídas. Fomente la participación en programas de ejercicios adaptados a sus capacidades, como el yoga, el taichí o los ejercicios aeróbicos acuáticos.
• Revise los medicamentos: Algunos medicamentos pueden causar mareos, somnolencia u otros efectos secundarios que aumentan el riesgo de caídas. Revise las recetas con regularidad con los proveedores de atención médica y esté atento a las posibles interacciones o efectos adversos.
• Use dispositivos de asistencia: Las ayudas de apoyo, como bastones, andadores y sillas de ruedas, pueden mejorar la estabilidad y la movilidad de las personas mayores con problemas de equilibrio o movilidad. Asegúrese de que estos dispositivos estén correctamente instalados y mantenidos para que sigan siendo eficaces.
• Mantenga los caminos despejados: Elimine el desorden, los obstáculos y las alfombras sueltas de los pasillos para crear caminos sin obstáculos en toda la casa. Presta especial atención a las áreas de mucho tráfico y a las transiciones entre habitaciones.
• Instale pasamanos y barras de apoyo: La instalación de barras de apoyo y barandillas resistentes a lo largo de las escaleras y los baños brinda apoyo y asistencia a las personas mayores cuando navegan por superficies elevadas o entornos resbaladizos.

Seguridad contra incendios y envenenamientos

Entre la miríada de desafíos que enfrentan las personas mayores, los accidentes como caídas, quemaduras e intoxicaciones se destacan como ocurrencias comunes. Hacer frente a estos riesgos requiere un enfoque proactivo y una consideración cuidadosa de las medidas preventivas.

Prevención de quemaduras e incendios

• Priorice la sustitución de los electrodomésticos con cables eléctricos desgastados o deshilachados para minimizar el riesgo de incendios eléctricos.
• Instale y mantenga regularmente todos los detectores de humo según las pautas descritas por la Asociación Nacional de Protección contra Incendios para garantizar que las baterías funcionales se instalen dos veces al año.
• Prevenga los incidentes de escaldadura ajustando el termostato del calentador de agua a un máximo de 120 grados Fahrenheit.
• Si bien es prudente tener un extintor de incendios accesible, recuerde priorizar la seguridad personal comunicándose de inmediato con los servicios de emergencia en caso de incendio.
• Durante los esfuerzos culinarios, evite ponerse ropa holgada, como mangas sueltas, para evitar el contacto accidental con llamas abiertas o superficies calientes.
• Asegúrese de que todas las puertas y ventanas exteriores tengan cerraduras que funcionen, y considere la posibilidad de utilizar cerrojos para aumentar la seguridad del hogar.

Cómo evitar los incidentes de intoxicación

• Protéjase contra los errores de medicación y la confusión almacenando los medicamentos en sus envases originales para reducir el riesgo de confusiones.
• Instale y pruebe regularmente todos los detectores de monóxido de carbono para detectar posibles fugas y garantizar la seguridad de los ambientes interiores.

Productos para promover la atención domiciliaria segura para los adultos mayores

En el ámbito de la atención domiciliaria para adultos mayores, aprovechar los productos y servicios diseñados para la seguridad y la comodidad puede mejorar significativamente su capacidad de vivir de forma independiente y segura.

• Dispositivos de alerta médica: Los sistemas de alerta médica son una piedra angular de la seguridad de las personas mayores, ya que ofrecen una línea directa de asistencia de emergencia con solo presionar un botón. Las opciones van desde colgantes portátiles hasta pulseras, muchas de las cuales incluyen tecnología de detección de caídas para pedir ayuda automáticamente cuando se detecta una caída.
• Herramientas de administración de medicamentos: Herramientas como los dispensadores automáticos de píldoras garantizan que los medicamentos se tomen correctamente y a tiempo, lo que minimiza el riesgo de omitir dosis o incorrectas. Servicios como PillPack simplifican aún más este proceso al entregar paquetes de medicamentos preclasificados directamente en su puerta, organizados por fecha y hora.
• Dispositivos de comunicación aptos para personas mayores: Mantenerse conectados es crucial para las personas mayores, tanto para la participación social como para las emergencias. Los dispositivos diseñados específicamente para adultos mayores, como el teléfono GreatCall Jitterbug o el Consumer Cellular GrandPad, ofrecen interfaces fáciles de usar, funciones de respuesta a emergencias y rastreo por GPS para mantener a los seres queridos seguros y en contacto.
• Tecnología de hogar inteligente: Más allá de la seguridad, los dispositivos domésticos inteligentes pueden crear un entorno que respalde las rutinas diarias de las personas mayores, desde configurar recordatorios de medicamentos hasta controlar las luces y los termostatos, todo lo cual contribuye a un espacio vital más seguro.
• Rastreo de ubicación y GPS: Para las personas mayores que padecen demencia o problemas de memoria, los dispositivos de rastreo por GPS pueden salvarles la vida, ya que ofrecen tranquilidad a las familias al ayudar a evitar que deambulen y garantizar que sus seres queridos siempre puedan estar localizados.
• Servicios de telesalud: El acceso a los profesionales de la salud a través de plataformas de telesalud reduce la necesidad de viajar físicamente, lo que permite a las personas mayores recibir consejos y consultas médicas desde la comodidad de sus hogares.
• Audífonos: Con la llegada de la disponibilidad sin receta, los audífonos se han vuelto más accesibles para quienes sufren una pérdida auditiva leve a moderada, lo que mejora su capacidad de interactuar con su entorno de manera segura.

Consejos de seguridad en el hogar para personas mayores con demencia

Mantener a las personas mayores con demencia seguras en sus hogares requiere una planificación y una consideración cuidadosas debido a los desafíos únicos que plantean las deficiencias cognitivas. A medida que la demencia avanza, aumenta el riesgo de deambulación, pérdida de memoria y confusión, por lo que la supervisión constante es esencial para su seguridad y bienestar.

Para adaptar el entorno del hogar para una persona mayor con demencia, considere la posibilidad de implementar las siguientes medidas:

• Equipa el hogar con electrodomésticos que tienen funciones de apagado automático para evitar accidentes relacionados con hornos, chimeneas y estufas.
• Protectores de dedos en trituradores de basura y cerraduras de seguridad los interruptores integrados pueden proteger aún más contra el uso no intencionado.
• Almacenamiento seguro de objetos potencialmente peligrosos como cuchillos, los medicamentos y los artículos de limpieza son cruciales; los cajones y armarios con llave pueden ayudar, además de garantizar que áreas como garajes y sótanos que pueden contener materiales o herramientas peligrosas sean inaccesibles.
• Modificar las cerraduras de las puertas exteriores para que estén fuera de la línea habitual La vista y la instalación de cerrojos pueden evitar que deambulen de forma insegura, mientras que quitar las cerraduras de las puertas de las habitaciones y baños de las personas mayores garantiza que no se atrapen accidentalmente.
• Mejora de la iluminación del hogar con interruptores de fácil acceso y las luces nocturnas pueden ayudar a reducir la desorientación durante la noche.
• Creación de caminos despejados y áreas abiertas dentro del hogar no solo minimiza el riesgo de caídas, sino que también promueve un sentido de independencia y fomenta la interacción social, atendiendo a las necesidades emocionales y físicas de las personas con demencia.

Lista de verificación: Seguridad en el hogar para personas mayores

Nuestro equipo de APEX ha elaborado una lista de verificación de seguridad en el hogar habitación por habitación diseñada para minimizar los posibles peligros y garantizar el bienestar de todos los habitantes, especialmente de las personas mayores o las personas con problemas cognitivos o de movilidad. Puede descargar esta lista de verificación en PDF aquí.