Este mes se centra la atención en una enfermedad que sigue siendo la principal causa de muerte en adultos en los Estados Unidos e Illinois. Febrero es el Mes Nacional de la Salud Cardíaca, un momento en el que se centra la atención en una enfermedad que sigue siendo la principal causa de muerte en adultos en los Estados Unidos e Illinois.

Casi la mitad de los adultos viven con al menos un factor de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, como la hipertensión arterial, el colesterol alto, el tabaquismo, la obesidad o el estrés no controlado.

En Servicios de salud de APEX, febrero también trata sobre cómo puedes tomar medidas prácticas en casa. Esto incluye apoyar la salud cardíaca con atención domiciliaria de la insuficiencia cardíaca, monitorizando la presión arterial, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo las hospitalizaciones evitables de las personas con enfermedades cardiovasculares en Chicago y las comunidades aledañas.

Por qué existe el Mes Nacional de la Salud Cardíaca de febrero

Mes Nacional de la Salud Cardíaca en febrero brinda una oportunidad clara para hablar sobre cómo las enfermedades cardiovasculares a menudo se desarrollan de manera silenciosa con el tiempo. La enfermedad cardíaca no es una enfermedad aislada, sino un conjunto de problemas que afectan a los vasos sanguíneos y a la capacidad del corazón para bombear sangre. Para muchos, la presión arterial alta (hipertensión) y el colesterol alto actúan como afecciones silenciosas porque es posible que no muestren síntomas hasta que se produzca un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Los datos recientes destacan la urgencia de salud cardiaca conciencia:

• Casi la mitad de todos los adultos estadounidenses tienen alguna forma de enfermedad cardiovascular.
• Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular representan miles de millones en costos anuales de atención médica y pérdida de productividad.
• Aproximadamente 80% de los eventos cardiovasculares se pueden prevenir mediante cambios en el estilo de vida y una intervención temprana.
• Las estadísticas recientes muestran que ciertos grupos étnicos, en particular los afroamericanos, corren un 30% más de riesgo de morir por problemas relacionados con el corazón que la población en general.
• Paro cardiaco fuera de un hospital tiene una tasa de supervivencia inferior al 10%, lo que hace hincapié en la necesidad de una respuesta y prevención rápidas.

El Mes Nacional de la Salud Cardíaca también se alinea con iniciativas como Vístete de rojo Semana. Esto pone de relieve el impacto de las enfermedades cardíacas en las mujeres, que a menudo presentan síntomas de ataque cardíaco y paro cardíaco diferentes a los de los hombres.

Enfermedades cardíacas: afecciones comunes y por qué son peligrosas

La enfermedad cardíaca no es una sola afección; incluye varias enfermedades cardiovasculares que afectan el corazón, los vasos sanguíneos y las arterias. Estas afecciones interrumpen el flujo sanguíneo, aumentan la acumulación de placa y aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte.

Las enfermedades y problemas frecuentes relacionados con el corazón incluyen:

• Presión arterial alta (hipertensión): Daña los vasos sanguíneos con el tiempo y ejerce presión sobre el músculo cardíaco.
• Colesterol alto: Conduce a la acumulación de placa en las arterias y reduce el flujo sanguíneo.
• Arteriopatía coronaria: Estrecha las arterias y aumenta el riesgo de un ataque cardíaco.
• Insuficiencia cardíaca: Limita la capacidad del corazón para bombear sangre de manera eficiente.
• Paro cardíaco: Pérdida repentina de la función cardíaca que requiere atención inmediata.
• Ictus: Suele estar relacionado con la obstrucción o ruptura de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.

¿Sabías que casi la mitad de los adultos viven con hipertensión o presión arterial elevada? La presión arterial no controlada contribuye directamente a las enfermedades cardiovasculares, al daño renal y al deterioro cognitivo. El tabaquismo, la obesidad, el consumo excesivo de sodio, el estrés y la actividad física limitada aumentan aún más el riesgo.

Consejos prácticos para apoyar la salud del corazón

Afortunadamente, el poder de cambiar la salud del corazón con frecuencia comienza con factores como los hábitos diarios, la atención médica y los recursos comunitarios. El Mes Nacional de la Salud Cardíaca destaca las medidas realistas que apoyan la salud cardiovascular a lo largo del tiempo.

Nutrición y alimentos saludables para el corazón

La elección de alimentos afecta los vasos sanguíneos, los niveles de colesterol y el flujo sanguíneo. Estas son nuestras recomendaciones.

• Coma más frutas, verduras y granos integrales durante la semana.
• Limite las grasas saturadas y evite las grasas trans para reducir la acumulación de placa en las arterias.
• Elija proteínas magras como pescado, pollo, frijoles y legumbres.
• Reduzca la ingesta de sodio para ayudar a controlar la presión arterial.
• Controle el tamaño de las porciones para mantener un peso saludable.

Las comidas balanceadas basadas en vegetales, granos y alimentos ricos en fibra apoyan la prevención de las enfermedades cardíacas y la salud en general.

Actividad física y movimiento diario

Fisioterapia desempeña un papel importante en rehabilitación cardíaca, mejorando la circulación y la función cardíaca en general. El movimiento regular es una excelente manera de ayudar al corazón a bombear de manera más eficiente y mantener una presión arterial saludable.

• Intente hacer ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana, como caminar o andar en bicicleta.
• Divida la actividad en sesiones cortas si la resistencia es limitada.
• Incluya fisioterapia o fortalecimiento suave cuando lo apruebe un médico.
• Evite estar sentado durante largos períodos cuando sea posible.

Incluso la actividad ligera mejora la circulación y reduce los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardiovasculares.

Control de la presión arterial y el colesterol

La gestión de los números reduce la tensión en el corazón y los vasos sanguíneos:

• Controle la presión arterial con regularidad en el hogar o durante las visitas.
• Tome los medicamentos recetados de manera constante.
• Controle los niveles de colesterol durante la atención médica de rutina.
• Reporte cambios repentinos como mareos, hinchazón o fatiga.

La presión arterial alta y el colesterol alto a menudo no muestran síntomas, pero ambos aumentan el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Hábitos de estilo de vida que reducen el riesgo

Las elecciones diarias desempeñan un papel importante en la prevención de las enfermedades cardíacas:

• Deje de fumar para mejorar el suministro de oxígeno y el funcionamiento de los vasos sanguíneos.
• Limite el consumo de alcohol para proteger el ritmo cardíaco y la presión arterial.
• Maneje el estrés mediante el descanso, las rutinas y el apoyo social.
• Mantenga patrones de sueño regulares para apoyar la recuperación y el ritmo cardíaco.

Los cambios en el estilo de vida que se hacen gradualmente suelen durar más y favorecen el bienestar a largo plazo.

Cuidado y monitoreo en el hogar

La supervisión médica constante ayuda a detectar los problemas a tiempo:

• Asista a las visitas de seguimiento después del alta hospitalaria.
• Controle el peso y los síntomas relacionados con la insuficiencia cardíaca.
• Controle la presión arterial y los signos vitales en el hogar cuando se le recomiende.
• Pregunte acerca de los programas respaldados por Medicare, como el manejo de cuidados crónicos.

La atención domiciliaria reduce el riesgo de complicaciones que conducen a visitas de emergencia. Después de una cirugía cardíaca o durante la progresión de la insuficiencia cardíaca, enfermería especializada puede ayudar con administración de medicamentos, cuidado de heridas, y monitorización de los síntomas.

Programas comunitarios y recursos de salud pública

Los esfuerzos locales y nacionales apoyan la prevención de las enfermedades cardíacas:

• Participe en los eventos de concientización sobre el Mes del Corazón en los Estados Unidos y póngase ropa roja
• Utilice las herramientas educativas de la American Heart Association.
• Acceda a los programas de detección del Departamento de Salud Pública de Illinois.
• Participe en iniciativas comunitarias de nutrición y ejercicio.

El Mes Nacional de la Salud Cardíaca, que se celebra en febrero, gira en torno a un objetivo común en todas las comunidades: reducir las enfermedades cardíacas y apoyar una vida más larga y saludable.

Cómo la monitorización en el hogar reduce los reingresos hospitalarios

Una de las principales preocupaciones de los pacientes que abandonan el hospital después de un episodio cardíaco es el riesgo de regresar en un plazo de 30 días. La monitorización en el hogar sirve como red de seguridad. Al rastrear signos vitales como el peso, presión sanguínea, y los niveles de oxígeno diarios, médicos de atención domiciliaria puede detectar pequeños cambios antes de que se conviertan en emergencias.

Por ejemplo, un aumento repentino de peso de dos libras en 24 horas suele ser señal de retención de líquidos, un precursor de un ataque de insuficiencia cardíaca. Detectarlo a tiempo permite al médico ajustar la medicación por teléfono, lo que evita tener que ir a la sala de emergencias. Este enfoque proactivo mantiene al paciente en su entorno preferido, reduce la presión sobre los hospitales locales y ayuda a los pacientes a permanecer en casa, donde están seguros.

Señales de que un paciente cardíaco puede necesitar servicios de salud a domicilio

Ciertos indicios sugieren que los servicios de atención médica domiciliaria pueden ayudar a los pacientes cardíacos de manera más eficaz que la atención exclusiva en una clínica. Estos indicadores suelen aparecer después de la hospitalización o durante la progresión de la enfermedad.

Entre los signos comunes se incluyen los siguientes:

• Ingresos hospitalarios frecuentes por insuficiencia cardíaca o síntomas cardíacos.
• Presión arterial no controlada a pesar de la medicación.
• Falta de aliento, hinchazón o fatiga que afectan la vida diaria.
• Dificultad para administrar los medicamentos o las citas de seguimiento.
• Cambios de peso relacionados con la retención de líquidos.
• Disminución de la movilidad o de la capacidad para realizar las actividades diarias.

Ley 96-1521 de Illinois apoya la coordinación de la atención pospitalaria al establecer estándares de planificación del alta que ayudan a reducir los reingresos evitables. Los hospitales y las agencias de atención médica domiciliaria certificadas siguen las normas de planificación del alta diseñadas para apoyar la recuperación en el hogar.

Datos sobre la salud cardíaca de Chicago y esfuerzos de salud pública

La ciudad de Chicago enfrenta desafíos únicos en relación con salud cardiaca.

• Tasa de enfermedad cardíaca en Chicago: En algunas comunidades de South Side, la tasa de muerte por causas relacionadas con el corazón es el doble del promedio nacional.
• Leyes locales: La «Ordenanza de aire limpio en interiores» de Chicago ha sido fundamental para reducir la exposición al tabaquismo pasivo, un factor de riesgo conocido de enfermedad cardíaca.
• Objetivos de la comunidad: El»Chicago saludable 2025«El plan tiene como objetivo cerrar la brecha de esperanza de vida centrándose en el control de la hipertensión en adultos de alto riesgo.

Según el Atlas de salud de Chicago, las tasas de mortalidad por enfermedades cardíacas varían significativamente según el vecindario y, a menudo, están relacionadas con el acceso a alimentos frescos y a la atención primaria.